¿Entrenar al fallo? Pero esa NO es LA pregunta...
Si te pregunto qué opinas de entrenar al fallo, probablemente tengas una respuesta rápida: 💭 “No es necesario” 💭 “Es peligroso” 💭 “Solo es para avanzados”
ME EQUIVOQUÉ DE LINK COMO SIEMPRE HAHAHAHA AQUÍ ESTÁ LA CLASE DE ORGANIZACIÓN Y NOTION:
PERDON TQM
Y aunque hay razones para pensar así… ¿qué pasaría si te dijera que, más que DECIDIR entrenar al fallo en realidad es una HABILIDAD?
Así como aprendes a hacer una sentadilla con buena técnica o a mejorar tu control en un press de banca, saber entrenar cerca o llegar al fallo muscular puede cambiar por completo tu progreso en el gym.
Porque la pregunta nunca fue si deberías o no entrenar al fallo.
La pregunta real es:
➡️ ¿Sabes entrenar al fallo de manera efectiva?
Y aquí es donde la mayoría se equivoca.
Cuando se habla de entrenar al fallo, la mayoría imagina dos escenarios extremos:
❌ El gym bro que carga más de lo que puede y termina dobladito como pretzel.
❌ La persona que nunca entrena cerca del fallo y no ve resultados.
Pero hay un punto medio: fallar con propósito y sin miedo.
Si lo haces bien:
✅ Entrenar al fallo NO es peligroso.
✅ No tienes que hacerlo en cada serie.
✅ Puede ayudarte a mejorar EN SERIO tu desempeño.
Si lo haces mal:
❌ Sí hay riesgo de lesiones.
❌ No estarías fatigando/estimulando el músculo correctamente.
❌ Te estás saboteando sin darte cuenta.
💡 ¿Cómo saber si lo estás haciendo bien?
Eso te lo cuento mañana en la primera clase gratuita del TSE club :P. O sea, las equiLivers ya tienen club hahahahha.
📅 Cuándo: Mañana EN VIVO a las 8:30 PM (CDMX)
📍 Dónde: Encuentra la info aquí :) ahí estaré publicando TODAS las clases gratuitas.
Te voy a enseñar:
✔️ Cómo saber si estás realmente cerca del fallo (sin engañarte).
✔️ Qué ejercicios elegir.
✔️ Entre muchas más.
Si quieres aprovechar cada repetición y entender cuándo y cómo fallar sin arriesgarte, esta clase es para ti.
🔥 Nos vemos mañana! 🔥
TusSanasCartas#4/49 <3
Eres la mejor 💕